Cici Metta

  Berikut contoh Rencana Kegiatan Sekolah Minggu Buddhis (SMB) 45 menit bertema 🪷 “Menjalani Pertapaan Keras” — berdasarkan buku Kasih Buddha A . Kegiatan ini cocok untuk anak-anak usia 7–12 tahun dan menanamkan nilai kesabaran, kesederhanaan, dan tekad mencari kebenaran , seperti yang dicontohkan oleh Pangeran Siddharta . 🕒 Durasi Total: 45 Menit 🌺 1. Pembukaan (5 menit) Tujuan: Menyiapkan anak-anak agar tenang dan fokus. Kegiatan: Guru memberi salam Buddhis: “Namo Tassa Bhagavato Arahato Sammāsambuddhassa.” Anak-anak membalas dengan anjali (tangan di dada). Nyanyikan lagu pembuka singkat: “Sang Buddha Guru Sejati” atau lagu “Tiga Perlindungan” . Guru menjelaskan bahwa hari ini anak-anak akan belajar tentang Pangeran Siddharta yang menjalani pertapaan keras sebelum menjadi Buddha . 🌳 2. Cerita Dhamma (10 menit) Tujuan: Anak mengenal kisah pertapaan Siddharta dengan cara menarik. Kegiatan: Guru menceritakan bagian dari buku Kasih Buddha A tentang ...

 📘 Rancangan Kegiatan Sekolah Minggu Durasi: 45 menit Tema: Belajar dari Pelepasan Agung Pangeran Gotama Kelas: 5–6 SD --- 1. Pembukaan (5 menit) Guru menyapa anak-anak: “Sotthi hotu, Namo Buddhaya.” Ajak anak-anak menyanyikan satu lagu Buddhis yang riang, misalnya tentang kebahagiaan atau cinta kasih. Beri ice breaking singkat: “Tebak gerakan” → guru memperagakan gerakan sederhana (misalnya makan, tidur, menulis, berdoa) dan anak menebak. Tujuan: mencairkan suasana, membuat anak fokus, dan siap menerima pelajaran. --- 2. Apersepsi & Pengantar Materi (5 menit) Guru bertanya: “Kalau kalian punya mainan atau barang kesayangan, apa rasanya kalau harus ditinggalkan?” “Pernahkah kalian berbagi sesuatu yang kalian sukai kepada orang lain?” Guru kemudian mengaitkan dengan kisah: Pangeran Gotama yang meninggalkan istana, harta, dan kenyamanan demi mencari jalan keluar dari penderitaan semua makhluk. Menekankan bahwa kebahagiaan sejati bukan berasal dari harta, tapi dari hati yang beba...

  Berdasarkan beberapa survei kecil-kecilan (misalnya lewat kegiatan sekolah minggu, organisasi remaja Buddhis, dan pengalaman pengajar), ada pola yang terlihat tentang apa yang biasanya disukai remaja SMP–SMK dalam Dhamma . Saya rangkum jadi beberapa poin: 1. Topik yang Relatable (Dekat dengan Kehidupan Mereka) Dhamma yang dikaitkan dengan sekolah, pertemanan, ujian, cinta pertama, dan hobi . Tema tentang media sosial, game, musik, film, dan tren kekinian lebih mudah menarik perhatian. Kisah nyata remaja yang dihubungkan dengan Dhamma lebih disukai daripada teori panjang. 2. Cara Penyampaian yang Kreatif Games, role play, kuis interaktif lebih menarik daripada ceramah satu arah. Visual seperti komik Dhamma, video pendek, atau meme Buddhis membuat mereka merasa relate. Cerita Jataka dengan gaya bercerita modern, kadang dikaitkan dengan tokoh atau karakter populer. 3. Kegiatan Praktis Meditasi singkat (1–5 menit) yang ringan, misalnya meditasi napas atau m...

  🪷 Self Love Journey: From Insecure to Secure (Perjalanan Mencintai Diri: Dari Minder Jadi Pede) Durasi: 45 menit Audience: Remaja SMP–SMK 1. Pembukaan & Ice Breaking (5 menit) Ajak peserta angkat tangan: “Siapa yang pernah minder? Siapa yang pernah bandingin diri dengan orang lain?” Bikin suasana cair → semua orang pernah merasa insecure. Tema hari ini: Self Love Journey , kita belajar dari Dhamma bagaimana mengubah minder jadi percaya diri. 2. Self Love dalam Dhamma (7 menit) Rujukan Sutta: Mettā Sutta (Sn 1.8) : “Seorang hendaknya berbahagia dan aman. Hendaknya ia memancarkan cinta kasih kepada dirinya sendiri…” Dhammapada 157 : “Jika seseorang mencintai dirinya sendiri dengan benar, ia harus menjaga dirinya dengan baik.” Penjelasan: Self love = melatih mettā pertama-tama kepada diri sendiri. Kalau kita bisa menyayangi diri, kita punya energi untuk menyayangi orang lain. Self love yang bijaksana berbeda dengan egois. Egois = hanya mementingka...

Tema: Berani Beda, Berani Benar Peserta: Remaja SMP/SMA 1. Pembukaan (3 menit) Namo Tassa Bhagavato Arahato Sammāsambuddhassa (3x). Selamat pagi/siang sahabat Dhamma. Hari ini kita akan membahas satu hal yang sangat penting dalam hidup remaja: bagaimana kita berani berbeda ketika lingkungan menekan kita untuk ikut arus, dan berani benar meskipun harus sendirian. 👉 Pertanyaan pembuka: “Siapa di sini pernah merasa tertekan ikut-ikutan teman padahal hati kecil berkata itu salah?” 2. Mengapa Tema Ini Penting (5 menit) Masa remaja adalah masa pencarian identitas. Tekanan dari teman sebaya (peer pressure) bisa sangat kuat. Media sosial menambah tekanan: ikut tren, ikut challenge, takut dianggap “nggak gaul”. Pertanyaan reflektif: “Apakah lebih penting terlihat keren di mata orang lain, atau tenang di hati sendiri?” 3. Landasan Dhamma (10 menit) Dhammapada 061 “Lebih baik berjalan sendiri di jalan yang benar, daripada berjalan bersama orang bodoh di jalan yang salah...

  📘 Rancangan Mengajar SMB Tema: Semangat Kelas: TK, SD 1–6 Tanggal: Disesuaikan Durasi: ± 60 menit 1. Tujuan Pembelajaran Anak mampu memahami arti semangat . Anak meneladani tokoh Buddhis (Bhikkhu Soṇa & Petapa Gotama) dalam kegigihan berjuang. Anak mampu menunjukkan nilai positif : pantang menyerah, kerja sama, dan disiplin. Anak mampu merefleksikan sikap semangat dalam kehidupan sehari-hari. 2. Apersepsi & Ice Breaking (10 menit) Guru menyapa anak: “Selamat pagi anak-anak yang penuh semangat!” Mengajak gerak dan lagu singkat (misalnya “Tepuk Semangat” atau lagu gembira). Tonton video singkat kreativitas/animasi tentang anak rajin. Tanya jawab singkat: “Apa artinya semangat menurut kalian?” 3. Kegiatan Inti (30 menit) a. Cerita Inspiratif Guru menceritakan kisah Bhikkhu Soṇa yang berjuang hingga kakinya berdarah, lalu belajar menyeimbangkan usahanya. Guru mengaitkan dengan Petapa Gotama yang tetap semangat berlatih hingga mencapai ...

  🕒 Rancangan Sesi 45 Menit – Tema “Memotong Rambut”  Pangeran Siddharta melepas keduniawian 1. Pembukaan & Ice Breaking (5 menit) Salam & Namaskara Ice Breaking – “Berani Melepas” Guru menunjukkan beberapa benda (pensil, penghapus, buku kecil). Anak memegang lalu disuruh “melepaskan” satu per satu. Pesan: “Kadang kita harus melepaskan sesuatu untuk mendapatkan sesuatu yang lebih baik.” 2. Cerita & Diskusi (12 menit) Cerita – “Pangeran Siddharta Memotong Rambut” Awal: Pangeran Siddharta hidup nyaman di istana. Namun, ia melihat penderitaan: orang tua, orang sakit, dan kematian. Titik Balik: Siddharta merasa sedih dan berpikir, “Bagaimana cara mengatasi penderitaan ini?” Aksi: Ia meninggalkan istana, menunggang kuda bersama Channa. Di tepi hutan, ia memotong rambutnya sendiri sebagai tanda meninggalkan kehidupan mewah. Makna: Memotong rambut adalah simbol bahwa ia siap mencari jalan menuju kebebasan dari penderitaan. Akhir: Dengan hati t...

  🕒 Rancangan Sesi 45 Menit – Tema “Semangat” (Revisi) 1. Pembukaan & Ice Breaking (5 menit) Salam & Namaskara (1 menit) Ice Breaking: “Tebak Semangat” Guru menirukan ekspresi malas → sedih → semangat → lelah → semangat lagi. Anak-anak menebak emosi yang ditunjukkan. Pesan: “Hari ini kita belajar bagaimana tetap SEMANGAT walaupun kadang lelah.” 2. Cerita & Diskusi (10 menit) Cerita – “Ananda yang Tidak Menyerah” Awal: Ananda diminta ibunya membantu menyapu halaman. Ia mulai semangat, tapi setelah melihat banyak daun, ia merasa malas. Titik balik: Ananda duduk lelah, lalu teringat kata-kata gurunya di SMB minggu lalu: “Semangat itu seperti matahari. Jika terus bersinar, semua menjadi terang.” Aksi: Ananda bangkit, mengambil sapu lagi, dan mulai bekerja sambil bernyanyi kecil. Ia selesaikan pekerjaannya sampai halaman bersih. Akhir: Ibunya memuji, “Ananda, Ibu senang kamu menyelesaikan tugasmu. Kamu anak yang semangat!” Ananda merasa bahagia kare...

  📘 Naskah SMB 45 Menit Tema: Kisah Anāthapiṇḍika – Dermawan Agung Tujuan: Anak-anak mengenal teladan kedermawanan dan belajar suka berbagi. Usia: SD–SMP 1. Pembukaan (5 menit) Salam ceria. Bernyanyi lagu Buddhis sederhana ( Metta Karuna atau lagu suka menolong). Meditasi singkat 1 menit: “Tarik napas, hembuskan. Hari ini kita mau belajar tentang kebaikan.” 2. Ice Breaking (5 menit) Permainan “Bagi-bagi Senyum” Anak berdiri melingkar. Satu anak tersenyum, diberikan ke temannya, lalu berlanjut ke semua anak. 👉 Pesan singkat: “Berbagi tidak selalu dengan barang, senyum pun hadiah berharga.” 3. Cerita Inti – Kisah Anāthapiṇḍika (15 menit) Alur sederhana untuk anak: Ada seorang pedagang kaya bernama Sudatta. Ia baik hati, suka menolong orang miskin → dipanggil Anāthapiṇḍika (“yang memberi makan orang tak berdaya”). Ia mendengar tentang Sang Buddha, lalu ingin bertemu. Saat bertemu, hatinya dipenuhi keyakinan. Ia bertekad membangun vihāra untuk Bu...

  🪷 Naskah SMB 45 Menit: Jalan Mulia Berunsur Delapan 👦👧 Sasaran: Anak-anak SD–SMP ⏰ Durasi: ±45 menit 1. Pembukaan (5 menit) Guru menyapa: “Selamat pagi anak-anak, hari ini kita akan belajar sesuatu yang sangat penting, yaitu Jalan Mulia Berunsur Delapan . Ini adalah jalan menuju hidup yang bahagia, tenang, dan penuh kebijaksanaan. Tapi jangan khawatir, kita akan bahas dengan cara yang mudah dan menyenangkan!” 2. Ice Breaking (5 menit) – “Langkah Delapan” 👣 Anak-anak berdiri melingkar. Guru berkata: “Jalan Mulia ada 8 langkah. Setiap kali saya sebut angka 1 sampai 8, kita akan buat gerakan sederhana.” Lihat benar 👀 (tangan di mata seperti teropong) Pikir benar 🤔 (tangan di kepala) Bicara benar 🗣️ (tangan di mulut) Aksi benar 🙌 (angkat tangan) Hidup benar 🏡 (buat rumah dengan tangan) Usaha benar 💪 (pukul pelan seperti olahraga) Perhatian benar 🧘 (tangan di dada, tarik napas) Konsentrasi benar 🎯 (tangan fokus ke depan) Ulang 2–3 kali den...

  📖 Naskah SMB: Kisah Visākhā – Dermawan Utama Umat Buddha ⏰ Durasi: 45 menit 👧👦 Sasaran: Anak-anak SD – SMP 1. Pembukaan (5 menit) Guru menyapa: “Selamat pagi anak-anak, hari ini kita akan belajar dari seorang tokoh luar biasa bernama Visākhā , seorang umat awam perempuan di zaman Buddha Gotama. Tapi sebelum masuk ke cerita, mari kita bermain dulu ya!” 2. Ice Breaking (5 menit) – “Hadiah Terbaik” 🎁 Guru minta anak-anak berdiri melingkar. Instruksi: Bayangkan kalian mau memberi hadiah ke teman di sebelah kanan. Katakan dengan suara keras, “Aku beri kamu … [sebut benda apa saja, misalnya: balon, permen, buku, pelukan].” Teman yang menerima hadiah pura-pura menerimanya dengan tangan terbuka lalu tersenyum. Tujuan: Menumbuhkan suasana gembira, dan mengingatkan bahwa memberi itu membahagiakan. 3. Cerita Utama: Kisah Visākhā (20 menit) Awal Kehidupan Visākhā lahir di keluarga kaya raya. Sejak kecil, ia diajarkan oleh orang tuanya untuk berbuat baik dan p...

Suatu saat aku bertanya kepada seorang anak Sekolah Minggu Buddha, mengapa ia tidak hadir di Sekolah Minggu Buddha, ia menjawab Over sleep, lalu muncul ide membuat lagu ini.   Takan terlambat bangun Pagi Cipt Cici Metta  ,Penyanyi Metta Voice Bila aku terlambat bangun pagi Mentari menatapku dengan kecewa Seolah ia berkata pada diriku OOooo kamu kesiangan   Lalu kutanyakan pada kupu kupu Lalu kutanyakan pada bunga Lalu kutanya pada burung kecil Ada apakah gerangan mereka kecewa pada diriku Lalu ia pun menjawab kamu kesiangan   Akan kuubah sikapku akan kuubah kebiasaanku Agar kudapat menatap dunia lebih cerah lagi Minggu esok  kupasti akan datang Dengan senyum Sang Mentari Mengiringi langkah aku kesekolah minggu 

🪷 Naskah Dhamma 45 Menit Tema: Ratu Mahāmāyā – Sang Ibu yang Mulia 1. Pembukaan (5 menit) Guru memimpin puja singkat : "Namo tassa…" Salam: "Namo Buddhāya anak-anak. Hari ini kita akan belajar tentang seorang wanita agung, yaitu Ratu Mahāmāyā , ibunda dari Pangeran Siddhattha yang kelak menjadi Buddha." Meditasi singkat (1 menit) → tutup mata, tarik napas, bayangkan wajah ibu/ayah atau orang yang merawat kita, lalu ucap dalam hati: “Terima kasih.” 2. Ice Breaking (5 menit) Permainan: “Ibu Panggil Anak” Guru menunjuk beberapa anak untuk jadi “ibu” dan yang lain jadi “anak”. “Ibu” memanggil dengan kata-kata penuh kasih, misalnya: “Nak, ayo makan yuk.” “Nak, hati-hati ya.” “Anak” menjawab: “Baik, Bu!” sambil senyum dan anjali. 👉 Tujuan: membuat anak-anak merasakan kasih ibu dan belajar merespons dengan hormat. 3. Perkenalan Tokoh (10 menit) Ratu Mahāmāyā adalah permaisuri Raja Suddhodana. Beliau terkenal penuh kasih, lembut, dan bijak...